uuups

päris kaua aega viimasest postitusest... uuupsi. hehe.. et peaks vist siis nagu midagi ikka kribama, kuigi, ega eriti midagi väga öelda just pole. eriti just o-mise või üldse jooksmise/trenni kohta. SEST et vähemalt mingi kuu aega juba pole saand lihtsalt midagi teha - väidatavasti (umm, kui selline sõna olemas on ja siinkohal sobib?) on/oli (vist siiski endiselt on :S) vasaku põlve lateral ligament or meniscal injury. igastahes selline jama on et pole juba pikemat aega normaalselt trenni teinud (jooksutrenni). viimase kuu aja jooksul olen teinud vist u 3 jooksu. njahhh ägggee.. niipalju olen siis üritand puhkust anda lootes, et äkki paraneb kuidagi ise niisama ära. ja eks olegi, käsin füsio juures viimati kolmapäeval ja see kontrollis üle ja ütles, et võin nüüd jälle veits jooksma hakata. vaikselt. eks siis olen.. eile jooksin kõva 22min ja täna isegi juba 33min. enam vähem okk.nüüd peaks vist homse päeva puhkust andma. igaks juhuks, et mitte üle pingutada.
see aeg ilma jooksmiseta on ikka suht kahtlane olnud. imelik lihtsalt. olen siis veits muud trenni teinud nagu ratast ja ujumist ja jõudu mis ka suht ok on olnud tegelikult, aint veidi igav. suht jama on iga päev ratta selga istuda kui kann veel alles eelmisest päevast valus on. hehe. :)) aga suht palju kergemaks on muutund küll. jalad kannatavad praeguseks juba suht ok ringi ja ringi käia.
ja ujumine on ka päris ok. mitte et ma seda tegelt üldse eriti palju teinud olen.hehh.. aint mingi 1 või 2x nädalas. suht nõrk. eriti arvestades, et mul tööl 33m ujula (kahtlane sõna...??) kasutada. ja no kuidagi ei saa ennast sunnitud sinna ´mõnusasse´ kloorivette kastma (eriti kahtlane lause. a aju ei võta hetkel eriti ) hmmm..
aga nii, et praegu tuleb 1km krooli u 25min ära. nii et peale poolt maad on minutiline venituspaus. ei tea kas see tegelt väga aeglane või mis, a mu enda jaoks suht okk. :) eesmärk on 20min. selleks vaja tehnika üle kontrollida ja veits ülakeha jõudu juurde vaja (ma arvan).....

hm, jutt venib päris pikaks juba. mainin veel seda kui ´tore´oli olnud nädalavahetus o-võistlust pealtvaatajana kaasa teha. hhhh.. nii nii huvitav!!jap. eriti kui siin o-võistlus mingi iga 2 või 3 kuu tagant on enam vähem.. hhhhhh (again).
pilt maastikust, see lähem osa..